अपना height को कम कैसे करें पूरी जानकारी।

 अपना height को कम कैसे करें  पूरी जानकारी।

अपना height को कम कैसे करें हैल्लो मै आज आपके लिए फिर एक नई पोस्ट लेकर आ गया हूँ। आज की इस पोस्ट मे आप जानेंगे की  height को जल्दी कैसे कम करें। दोस्तों ज्यादातर लोग अपना hight को बढ़ाना   चाहते है। लेकिन आज की पोस्ट मे height घटाने के बारे मे जानेंगे ज्यादातर google मे इसकी jaankari  उपलब्ध नही है। ज्यादातर जानकारी height बढ़ाने के बारे मे ही उपलब्ध है। अब आप सोचेंगे की क्या यह  possible है तो मै आप को इसका सटीक जवाब नही दे सकता लेकिन फिर बाते share करना चाहूंगा।

क्या height कम करने के लिए मेडिकल दवा का प्रयोग कर सकते है?

मै इस सवाल का सीधा सा जवाब यंहा देना चाहूंगा की आप कर भी सकते है। लेकिन आपको उस दवा का पूरा रीसर्च भी करना पड़ेगा क्योंकि इसकी जानकारी अभी इंटरनेट पर भी ठीक तरह से उपलब्ध नही है। और है भी तो डिटेल से बताया नही गया है तो अगर आप height kam करने के लिए कोई दवा का प्रयोग करने वाले है तो मै कहूंगा की आप पहले उसकी पूरी रिसर्च कर ले। तभी आप उस दवा का प्रयोग करें। और बिना डॉक्टर के सलाह बगैर तो बिलकुल ही use न करें।

Height कम करने के तरिके क्या है?

क्या height कम किया जा सकता है? जैसा की मैंने पहले कहा की इसका कोई सटीक जवाब नही है। और हो सके तो ऐसा हो भी सकता है। पर फिर भी से मै कुछ लोगो के बातो के बात बताना चाहूंगा। कुछ लोगो का मानना है की इन exercise से height कम होती है। तो मै नीचे उन exercise के बारे मे लिख देता हूँ भले ही आपको height कम करने की फायदा न हो पर आप इन exercise को try करके समझ सकते है। और रही बात तो आपको इन exercise से कोई नुकसान भी नही होगा 

Height कम करने के बारे मे पूरी जानकारी?

Hieght कम करने के बारे मे निचे कुछ  नियम बताया जा रहा है । जिससे की आपका height जल्दी कम हो। वैसे तो ज्यादातर लोग height बढ़ाना चाहते है। बस कुछ लोग है। जो कम करना चाहते है। लेकिन height कम करने के भी वजह हो सकते है जैसे की उनका height ज्यादा होने कारण लोग उनको चिढ़ाते हो। और हो सकता है उनको बुरा लगता हो। और सच ही है। न जरूरत से ज्यादा मोटापा अच्छा है न जरूरत से ज्यादा height अच्छी है। मतलब हर कोई एक फिट शरीर चाहता है। तो ऐसे मे जिनका height ज्यादा हो तो उनको height कम करने की जरूरत पड़ सकती तो चलिए जानते है की अपने height को कैसे कम करें।

Hight कम करने के लिए  exercise

height कम करने के लिए करना होगा कुछ exercises अगर आप squat exercise daily करेंगे तो आपका height इससे कम हो सकता है। Squat exercise को करने से पूरा का पूरा blood saturation नीचे पैर की ओर आ जाती है। और इससे आपका height कम करने मे मदत मिल सकती है तो अपना height कम करने के लिए करें squat exercise

Height को कम कैसे किया जाता है?

Height को कम कैसे किया जाता है। Height को कम करने के लिए करना होगा push up exercise कहा जाता है pushup exercise से भी height को मेंटेन कर सकते है। या यू कहलो की height को कम भी कर सकते है। क्योंकि Push up exercise को करने से पुरे शरीर के कोने कोने का इलाज हो जायेगा ये पुरे बॉडी के लिए एक बेस्ट exercise माना जाता है । और अगर आप इस exercise को करेंगे तो भले ही आपका height कम न हो लेकिन नुकसान भी नही होगा। बल्कि आपका शरीर फिट हो जायेगा और एक अच्छे सेप मे आ  जायेगा। और अगर आप पतले भी हो और hieght भी ज्यादा है तो आपके लिए यहाँ exercise तो बिलकुल फायदे मंद ही रहेगा।

Height को कम करने के उपाय क्या है?

Hieght को कम करने के उपाय के जानकारी का मै वैसे पता लगा ही रहा हूँ अगर मुझे कोई सटीक जानकारी उपलब्ध होती है तो मै आप तक जरूर पहुंचऊंगा। अगर कोई use full❤️ जानकारी मिलती है तो इस पोस्ट पर अपडेट कर दिए जाएंगे। लेकिन आप अपने height को कम करने के लिए कुछ वजन उठाने वाले exercises को कर सकते हो। वैसे exercise को करने से आपका शरीर बिलकुल सही सेप मे आ जायेगा और फिट भी रहेगा।

क्या height कम करना सही रहेगा?

ऐसा हो सकता है की height कम करना भी सही हो। लेकिन अगर आपका height 7 फुट से ज्यादा है तो तभी आप ऐसा सोचे और अगर आपका height 7 फुट के आस पास है तो मेरे ख्याल से आपको रहने देना चाहिए इतना height को भी ठीक मानी जाती है वैसे आपने खुद ही मान लिया होगा कि आपकी height कम है तो आप पहले एक बार BMI चेक करे ले। वैसे चिढ़ाने की बात करें तो मोटे होने पर भी चिढ़ाते है और पतले होने पर भी और यही नही बल्कि नाटे होने पर भी चिढ़ाते है। बात की जाए fitness की तो 99% लोगो मे कुछ न कुछ प्रोब्लेम होती है।

Height को कम करने के लिए करें affirmation।

Affirmation बहुत कारगार है। और इस बात की sience ने भी पुस्टि कर ली है की affirmation काम करती है। लेकिन इसके भी कुछ रूल होते है। आप इंटरनेट पर search करके देख सकते है। अगर आप अपना height  कम करना चाहते है तो affirmation करते समय ये नही बोलना है की मेरा height सही सेप मे आ रहा बल्कि ये बोलना है। और याद रहे affirmation बोलते समय उसे फील भी करना है मै नीचे कुछ affirmation बता रहा हूँ।

1  मै स्वस्थ हूँ।

2  मुझमे कोई प्रकार की समस्या नही है।

3  मेरी पर्सनालिटी बहुत अच्छी है।

4   मै बहुत खूबसूरत हूँ।

5.  मै सबसे अच्छा दीखता हूँ।

 इस affirmation को लगातार 21 दिनों तक करें। आपको result मिलेगा।

तो आशा करता हूँ दोस्तों आज की इस पोस्ट मे कुछ usefull इनफार्मेशन मिला होगा। आज की जानकारी बस इतनी थी लेकिन हमारे इस ब्लॉग sehat dhyan पर health and fitness से जुडी और जानकारिया share की जाती है। इस site से जुडी और आज के इनफार्मेशन से जुडी कोई और सवाल हो तो आप हमे नीचे comment करके पूछ सकते है। आज की पोस्ट मे बस इतना ही मिलते है किसी नई पोस्ट मे। Best of luck 👍  🙏 धन्यवाद 🙏